中医学のセルフケア
よくある健康の悩みに対する、中医学の自然なセルフケアを紹介します。
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寝る姿勢、飲酒、日々の習慣といびきの関係を、実践的なセルフケアの情報と、夜間の呼吸をよく見直すべきサインとともに紹介します。