皮膚乾燥

常見表現

以下表現用於了解和記錄自身情況，不能僅憑這些表現自行診斷。

• 皮膚緊繃粗糙 +

  洗臉或洗澡後皮膚髮緊，摸起來有砂紙感，光澤變差。可以先回想是否用過熱水久洗或清潔過度；如果調整護理方式後仍持續緊繃，建議留意內在的津液與陰血狀態。

• 脫屑起皮 +

  小腿、手臂或臉部出現肉眼可見的白色細屑，衣物上常有皮屑脫落。秋冬加重很常見；如果四季都大量脫屑或伴隨紅斑，建議就醫評估。

• 瘙癢易抓 +

  乾燥部位發癢，忍不住抓撓，抓後更容易起屑甚至破皮。留意癢感的時間規律——夜間明顯加重常見於血虛風燥；瘙癢劇烈或局部破潰滲液時應及時就醫。

• 細紋明顯 +

  眼周、手背等部位細紋增多、加深，笑後紋路久久不散。細紋隨保濕改善多為缺水所致；如果同時伴口乾咽燥、手足心熱，可能與內在陰液不足有關。

• 洗後緊繃加重 +

  每次清潔後緊繃感明顯，需要立刻塗潤膚品才緩解。這提示皮膚屏障偏弱，先換成溫水短時清潔、洗後即潤膚；調整後仍無改善，建議結合體質調理。