失眠睡眠放鬆焦慮

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最近更新: 2025年6月1日

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01 入睡困難

02 頻繁醒來

03 睡眠淺

04 白天疲勞

05 注意力難以集中

中醫常見病因

01

心火旺盛

02

肝氣鬱結

03

腎虛

04

脾虛

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🏥 conditions.insomnia.warningTipLabelconditions.insomnia.warningTipText

參考資料5 項來源

01
What Is Insomnia?
美國國家心肺血液研究所（NHLBI / NIH）
02
Insomnia
美國國立衛生研究院 MedlinePlus
03
Sleep Disorders and Complementary Health Approaches: Usefulness and Safety
美國國立衛生研究院補充與整合健康中心（NCCIH / NIH）
04
Cognitive Behavioral Therapy for Chronic Insomnia: A Systematic Review and Meta-analysis
《內科學年鑑》（PubMed 收錄）
05
International study of the prevalence and factors associated with insomnia in the general population
《睡眠醫學》（PubMed 收錄）

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