枸杞子 - 補腎益精、養肝明目

枸杞子為茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實，是中醫常用的滋補佳品，素有」明目子」之稱，已有兩千多年的藥用歷史。

中醫屬性

• 性味：甘，平
• 歸經：肝、腎經
• 功效：滋補肝腎，益精明目

主要功效

1. 滋補肝腎

枸杞子能補益肝腎之陰，對於肝腎陰虛引起的頭暈目眩、腰膝痠軟、遺精等症有良效。

2. 益精明目

枸杞子擅長明目，常用於肝腎不足引起的視物昏花、目澀流淚等眼疾。

3. 養肝護肝

現代研究表明枸杞子能保護肝細胞，促進肝細胞再生。

4. 抗衰老

枸杞子富含枸杞多糖、胡蘿蔔素等，具有抗氧化、延緩衰老的作用。

經典用法

枸杞泡水

• 枸杞子10-15克，開水沖泡
• 代茶飲，可反覆沖泡
• 日常保健簡便方法

枸杞菊花茶

• 枸杞子10克、菊花5克
• 開水沖泡，明目清肝
• 適合用眼過度者

枸杞粥

• 枸杞子15克、大米適量
• 煮粥食用
• 滋補肝腎、養顏

注意事項

• 脾虛便溏者慎用
• 外感發熱時不宜服用
• 不宜與綠茶同泡（綠茶鞣酸影響吸收）