特禀体质与过敏：传统含义和安全边界

特禀是传统分类中有时与过敏一起讨论的类别，香港卫生署的体质资料中也有介绍。体质问卷不是过敏检测，不能找出触发物、确定遗传性疾病，或预测反应严重程度。

比标签更有用的是具体经过

NHS 食物过敏资料区分了过敏与食物不耐受，怀疑过敏时应寻求专业评估。不要用自测结果认定海鲜、坚果、奶制品、小麦全部不能吃，也不要自己有意尝试食物激发。

就诊时，讲清实际发生的事，比「我是过敏体质」更有用。有条件就保留配料标签，按经过记录时间和表现，不急着给自己选一个机制解释。

把一次事件记录清楚

记录项	可以带去讨论的信息
接触了什么	产品和配料名称、药物或所处场景
时间顺序	接触时间、出现表现的时间
采取的措施	当时怎么处理，已有行动计划如何要求

这是记事格式，不是证明过敏的方法。照片、标签能帮助回忆，但不能替代检测和个体化计划。

认清急救边界

呼吸困难，或口腔、舌、咽喉突然肿胀，可能是急症。立即寻求急救，并执行自己的医嘱和过敏行动计划，包括适用时使用已获处方的肾上腺素。NHS 严重过敏反应资料说明了其紧急性；这时不能喝茶、按穴，或等待体质方法起效。

养生内容能做什么

普通日常安排应服从真实的过敏照护计划。核对想吃的食物，遇到陌生药材先问医生或药师，而非认为「天然」就适合自己。本页不安排预防性服药疗程、增强免疫的治疗，也不替代处方急救药。

学习术语，可以读九种体质介绍；处理已确诊过敏，则以对应疾病的行动计划为准。