頭皮屑

常見表現

以下表現用於了解和記錄自身情況，不能僅憑這些表現自行診斷。

• 頭皮白色或油膩鱗屑 +

  撥開頭髮能看到細小白色幹屑，或黏在頭皮上的油膩黃色屑塊。屑的乾濕形態是自查的重要線索——乾燥細屑與油膩黃屑指向不同成因，調理方向也不同。

• 頭皮瘙癢 +

  頭皮陣陣發癢，洗頭後緩解有限，或剛洗完不久又癢。留意癢感是否伴頭皮泛紅、出油增多；如果瘙癢劇烈、頭皮有紅斑或滲液，建議就醫評估是否為皮膚疾病。

• 肩背部落屑明顯 +

  深色衣服的肩膀和後背上常有明顯的白色落屑，說明脫屑量已經偏多。可以連續幾天觀察落屑量是否隨作息、飲食變化，作為自查嚴重程度的參考。

• 頭皮油膩或乾燥 +

  洗完頭一兩天就明顯出油、頭髮打綹，或頭皮常年乾燥發緊，都屬於頭皮狀態失衡的信號。油性多與濕熱相關，乾性多與血虛風燥相關，護理方式應有所區分。

• 抓撓後脫屑加重 +

  越抓越癢、越癢越抓，抓撓後脫屑明顯增多。抓撓會刺激頭皮角質加速脫落，形成惡性循環；如果已經抓出破皮或結痂，建議先就醫處理，再行調理。